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Mellow Muse-資晴

Who are you? 三句話形容、介紹自己
如室內型的外表卻戶外型的個性、裡外的衝突反差感
喜歡嘗試新的挑戰、學習新的事物、超越及突破自己

最喜愛/影響最深的經典名言或座右銘?
這輩子來到人間 不是要擁有多少的財富地位物質,而是我們可以愛多少人 以及被多少人愛著

接觸運動的契機/轉捩點?
從小媽媽就會在假日安排許多活動給我們,幼稚園後開始陸續接觸游泳、溜冰、腳踏車、羽球,學生時期就代表班上參加不少運動會競賽,之後也參與了籃球校隊、排球系隊。
運動變得和我的生活密不可分,我依賴它為舒壓及情緒出口,也因為運動讓我感受到維持身體和精神上的良好狀態!

表演、藝術的斜槓生活,如何兼顧訓練並維持體態?
最主要還是從飲食控制,七分靠飲食 三分靠運動 !
我個人的飲食習慣是從戒糖和晚上戒澱粉來養成,很少喝含糖飲料及炸物,甜食也是偶爾嘗試,晚餐通常控制在晚上八點以前平常也沒有宵夜習慣。
盡量多攝取蔬菜和原型食物,餐後都會讓自己去散步或是走動做家事避免久坐囤積,喝足夠的水分也很重要 ! 這也是我還在練習的部分。

運動方面,因為從小就養成習慣也是自己日常的興趣。每週運動3~5天除了健身 也會去打籃球、爬山、打拳、滑板等各項喜歡的運動!

對於健身新手女孩不敢一個人上健身房,有什麼建議?
可以先在家裡練習一些居家運動或線上課程,喜歡上運動之後可以找朋友相約到健身房或是一起上團班課程等漸漸熟悉健身房的氣氛後,再慢慢嘗試自己練習運動,但一切都以自己覺得舒服的狀態進行,不用強迫才有可能繼續往下走!


不過現在運動的方式也很多元,真的沒有辦法突破內心的話還是可以跟朋友們去爬山、騎腳踏車或戶外健身跑步~
一切都以自己喜歡 也會願意持續去做的方式進行!

私心推薦的健身配件?
彈力帶是不錯健身配件,攜帶也很方便! 旅行或是出差都很適合在沒有健身房的情況之下利用彈力帶來幫自己訓練。
每天持續一點點,保持持續會讓運動變成日常習慣也會愛上運動而不感到痛苦。

對「美」的認同與定義?
不追求完美,但期許成為完整的自己
堅韌卻柔軟的善待人,由內而外善發出來的力量特別的有魅力

與Mellow Active的邂逅?
在主持TVB外景節目時,當時Mellow的運動服裝讓我在鏡頭上好看又具有機能性 此後就和Mellow密不可分了!


最喜愛的一件Mellow單品?
最喜愛Mellow的yoga flow的Alma bra 後背針織內衣系列 !

美背設計讓背後也很有看頭,除了舒適運動、平常日常穿搭配上裙子也很優雅帶點美背性感